Yoga danse

Cycle d’ateliers Yoga-danse sur les 7 chakras principaux et l’Union

Entre Ciel et Terre, le corps énergie et matière. Venez découvrir et pratiquer le yoga et la danse, explorer ensemble ces pratiques, et les ponts entre les deux, à travers la (re)découverte des chakras et de leur influence dans notre être. Approche profonde et méditative, qui invite au lâcher-prise et au plaisir dans notre corps.

Un temps pour se reconnecter à son corps, à son âme, à tout son être, pour s’écouter et s’honorer. 

Le mouvement comme une méditation. La vibration du son, de la musique, de la poésie et du silence comme soutien, pour se connecter à son propre mouvement intérieur, laisser venir ce qui est, en sortant progressivement de la forme.

Un engagement sur le cycle entier est idéal pour approfondir la pratique et pour l’énergie du groupe.

Déroulé-type d’un atelier :

• Un temps de présentation du chakra (couleur/localisation/qualités/énergie)
• un temps de centrage/méditation en lien avec ce chakra
• échauffements adaptés
• yoga introspectif dansé (nous pouvons danser dans une posture, ou entre des postures) avec des postures qui activent ce chakra
• une danse en conscience respirée et improvisée avec guidage à la voix sur la thématique et musiques spécifiquement choisies
• une relaxation sonore avec visualisation (+ instruments vibratoires) pour intégrer